Azam

/Sairul Azam

About Sairul Azam

This author has not yet filled in any details.
So far Sairul Azam has created 78 blog entries.

RISIKO SPINAL FUSION UNTUK PENYAKIT DEGENERATIF CAKERA

    Sekiranya anda mempertimbangkan pembedahan cantuman tulang belakang untuk degeneratif cakera atau masalah lain, anda mungkin berisiko untuk mengalami Adjacent Segment Degeneration (ASD). Ia bermaksud kemerosotan tulang segmen terdekat, atau haus dan lusuh pada sendi tulang belakang di atas dan di bawah kawasan cantuman tulang. Berikut adalah 5 faktor risiko biasa untuk ASD.   [...]

By | 2018-05-24T16:48:10+00:00 May 24th, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

PEMBEDAHAN ‘SPINE FUSION’ (WAJIB TAHU!)

    Pembedahan cantuman tulang belakang adalah proses yang dilakukan untuk menghubungkan bersama-sama segmen individu tulang, atau tulang vertebra dalam tulang belakang. Lajur tulang belakang terdiri daripada tulang individu yang dipanggil vertebra. Tulang-tulang ini disusun bersama-sama. Di antara setiap vertebra terdapat kusyen lembut yang dipanggil cakera. Ruang cakera membenarkan setiap tulang vertebra bergerak. Pergerakan ini [...]

By | 2018-05-23T14:40:38+00:00 May 23rd, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

CUBA 5 SENAMAN UNTUK LOWER-BACK ANDA

    Sekiranya anda mengalami sakit belakang atau sciatica, ahli terapi fizikal anda akan menilai keadaan anda dan menetapkan senaman untuk membantu meningkatkan pergerakan anda dan mengurangkan kesakitan. Lower-back pain boleh menjejaskan hampir semua orang pada satu masa. Kajian menunjukkan bahawa kesedaran dan senaman postur adalah dua perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk [...]

By | 2018-05-22T14:08:09+00:00 May 22nd, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

TEKNIK MENGATASI SAKIT BELAKANG KRONIK

    Kehidupan seharian dengan sakit belakang kronik boleh menjatuhkan semangat anda. Dengan kos kehidupan keluarga yang tinggi dan bekerja sehingga tidak cukup masa, masalah sakit belakang boleh memburukkan lagi keadaan, rutin harian anda boleh menjadi sangat mencabar. Strategi anda sendiri adalah penting untuk hidup dengan baik bersama sakit belakang kronik. Berikut adalah 6 perkara [...]

By | 2018-05-21T15:20:18+00:00 May 21st, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

KESAN ROKOK TERHADAP SAKIT BELAKANG (ISU PANAS!)

    1. MEROKOK & SAKIT BELAKANG Jika anda seorang perokok, kemungkinan ada seseorang telah menasihati anda mengenai risiko kesihatan yang berkaitan dengan tabiat merokok, seperti penyakit jantung, kanser dan lain-lain penyakit serius yang tersenarai paling atas. Tetapi adakah anda tahu bahawa sakit belakang juga tersenarai dalam list yang sama?   Risiko Yang Tidak Mengira [...]

By | 2018-05-18T16:36:53+00:00 May 18th, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

FAKTOR SAKIT BELAKANG YANG BOLEH DIKAWAL & TAK TERKAWAL?

    FAKTOR RISIKO YANG BOLEH DIKAWAL   Ada 2 kategori faktor risiko sakit belakang, iaitu boleh dikawal dan tidak terkawal. Faktor risiko yang boleh dikawal adalah seperti anda boleh lakukan sesuatu perubahan. Faktor risiko yang tidak terkawal adalah seperti ciri-ciri yang tidak boleh anda ubah, iaitu umur dan jantina. Pengurusan faktor risiko yang boleh [...]

By | 2018-05-18T11:37:44+00:00 May 18th, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

CARA MUDAH MELEGAKAN SAKIT LEHER & PINGGANG DI TEMPAT KERJA

    Badan tidak direkabentuk untuk bekerja dalam jangka masa yang lama. Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Nasional [NIOSH] mengesyorkan berehat selama 10 minit selepas 2 jam jika kerja utama anda berintensiti sederhana, dan rehat 15 minit selepas 1 jam jika kerja terlalu berat. Anda juga boleh merehatkan badan tanpa menyimpang jauh dari meja komputer [...]

By | 2018-05-16T17:05:50+00:00 May 16th, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

MERUNGKAI TENTANG PENYELESAIAN SAKIT BELAKANG

    Sakit belakang adalah perkara biasa, kira-kira 80% di kalangan kita akan mengalaminya pada satu ketika sepanjang hidup. Jika dihimpunkan kos rawatan yang pernah kita lakukan, kosnya boleh mencecah harga sebuah kereta baru. Kalau anda mempunyai penasihat kesihatan tulang belakang, anda akan mengakibatkan beberapa rawatan yang biasanya sangat mahal. Tambahan pula, sakit belakang boleh [...]

By | 2018-05-16T16:59:30+00:00 May 16th, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

POSTUR IDEAL VS SAKIT BELAKANG

    PERSAMAAN ANTARA POSTUR IDEAL DAN JAJARAN TUBUH   Postur yang ideal adalah bertepatan mengenai penjajaran tubuh; erti kata lain, bahagian struktur seperti kepala, tulang belakang, pinggul, lutut, dan lain2, yang berkait dengan bentuk badan anda secara keseluruhan. Sama ada ketika anda berdiri, duduk, baring atau bergerak, bahagian-bahagian badan ini perlulah seimbang agar postur [...]

By | 2018-04-25T15:31:02+00:00 April 24th, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments

BAGAIMANA NUKLEUS CAKERA BOLEH BERUBAH?

    Interaksi yang sihat antara cakera anda dan akar saraf tulang belakang yang berdekatan adalah kunci untuk menghilangkan kesakitan. Tetapi apabila sebahagian cakera yang rosak, ia boleh menekan pada saraf. Gejala herniated disc yang dipanggil radiculopathy, biasanya berkaitan saraf dan beserta rasa sakit, kesemutan, kebas, kelemahan dan sensasi elektrik yang turun pada salah satu [...]

By | 2018-04-24T10:07:33+00:00 April 24th, 2018|Info Sakit Belakang|0 Comments